{"id":2512,"date":"2021-09-30T03:22:59","date_gmt":"2021-09-30T06:22:59","guid":{"rendered":"https:\/\/portalvagas.com\/app\/precisamos-falar-sobre-saude-mental-do-trabalhador\/"},"modified":"2021-09-30T03:22:59","modified_gmt":"2021-09-30T06:22:59","slug":"precisamos-falar-sobre-saude-mental-do-trabalhador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalvagas.com\/app\/precisamos-falar-sobre-saude-mental-do-trabalhador\/","title":{"rendered":"Precisamos falar sobre sa\u00fade mental do trabalhador"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Sofremos influ\u00eancia de v\u00e1rios fatores. Seja por filhos, fam\u00edlia, relacionamentos e empregos, sofremos estresse de todos os lados. Todos esses fatores causam algum tipo de estresse em n\u00f3s: Fadiga, abandono, falta de perspectivas, falta de f\u00e9, entre outros.<\/p>\n<p>\u00c9 normal ter momentos de fraqueza e\/ou ficarmos mais reservados em alguns momentos\u2026 N\u00e3o h\u00e1 nenhum problema em se render um pouco, a se voltar para si mesmo e repensar, refletir e se reorientar. Precisamos normalizar momentos em baixa, principalmente em <strong>profissionais<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-29681 alignleft\" src=\"https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DivertidaMenteGif-300x169.gif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DivertidaMenteGif-300x169.gif 300w, https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DivertidaMenteGif-350x197.gif 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\">J\u00e1 assistiu o filme Divertidamente (<em>da Pixar-Disney<\/em>)? A Tristeza anda lado-a-lado da Alegria, porque s\u00e3o sentimentos complementares. Nenhum profissional est\u00e1 100% alegre ou triste sempre. E essa pandemia veio para mostrar que surpresas podem acontecer a qualquer momento, seja para o rec\u00e9m formado ou para o trabalhador com 20 anos de experi\u00eancia.<\/p>\n<p>Dif\u00edcil \u00e9 manter um equil\u00edbrio entre tantos fatores, humores e situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Dif\u00edcil, n\u00e3o imposs\u00edvel.<\/p>\n<p>O equil\u00edbrio humano \u00e9 semelhante \u00e0 estrutura de um pr\u00e9dio: se a press\u00e3o for superior \u00e0 resist\u00eancia, aparecer\u00e3o rachaduras (traumas, fraquezas, dores). Sempre haver\u00e1 press\u00e3o, mas ela n\u00e3o pode ser maior que a resist\u00eancia sen\u00e3o esse \u201cpr\u00e9dio cai\u201d.<\/p>\n<p><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-29680 alignleft\" src=\"https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/sis2.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/sis2.jpg 225w, https:\/\/portalvagas.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/sis2-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\"><\/p>\n<p><b>S\u00edsifo <\/b>era um exemplo de resist\u00eancia\/resili\u00eancia. Ele foi um personagem da mitologia grega, condenado a repetir sempre a mesma tarefa de empurrar uma pedra at\u00e9 o topo de uma montanha, sendo que, toda vez que estava quase alcan\u00e7ando o topo, a pedra rolava novamente montanha abaixo \u2013 Essa era a sua maldi\u00e7\u00e3o.\u00a0 Era como se invalidasse completamente o trabalho duro que ele fez pra chegar l\u00e1 em cima. Isso \u00e9 um pouco do que fazemos todos os dias: Quase sempre a mesma coisa, quase sempre no mesmo ritmo, levando a mesma pedra todos os dias.<\/p>\n<p>Cada um tem sua maneira de \u201clevantar suas pedras\u201d. Eu classifiquei <strong>5 perfis de Resili\u00eancia<\/strong>. S\u00e3o 5 maneiras de enfrentar esses traumas que passamos todos os dias. E para ilustrar melhor, eu comparei com objetos que sofrem <strong>resist\u00eancia<\/strong>, segundo a f\u00edsica. Lembrando que ningu\u00e9m nasce e morre com o mesmo perfil, as formas podem variar, mas pense qual \u00e9 o seu jeito atual de passar por um problema. Vamos a cada um deles:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipo Filtro: <\/strong>\u00c9 aquele perfil de pessoa que recebe todo tipo de informa\u00e7\u00e3o, opini\u00e3o e cr\u00edtica, mas ela sabe separar as coisas. Guarda e lembra s\u00f3 do que importa. Ela sabe que mesmo com tudo de ruim que possa acontecer, sempre tem algo que possa aprender e todo dia uma \u00e9 nova oportunidade. \u00c9 um perfil que adora meditar, refletir no final do dia e agradecer pelas chances que teve. <em>\u00c9 o perfil mais otimista.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipo Mola: <\/strong>\u00c9 uma pessoa forte, que resiste a todo tipo de press\u00e3o. Ela j\u00e1 \u00e9 acostumada em resolver problemas e gosta de desafios. As vezes ela se pega com responsabilidades que nem s\u00e3o dela. Por\u00e9m, esse perfil reage muito com injusti\u00e7as e acredita que tudo o que vai, volta. Ent\u00e3o ele sempre vai cobrar o trabalho ou o favor. <em>Esse perfil \u00e9 mais realista.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipo Esponja: <\/strong>\u00c9 um bom ouvinte e prestativo. Absorve as emo\u00e7\u00f5es dos outros. Por\u00e9m se envolve com problemas que n\u00e3o s\u00e3o seus. Se importa muito com a opini\u00e3o dos outros. Atrai pessoas problem\u00e1ticas e d\u00e1 muita audi\u00eancia pra trag\u00e9dias. Facilmente se comove e chora. <em>Esse perfil \u00e9 mais sens\u00edvel.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipo El\u00e1stico: <\/strong>S\u00e3o pessoas muito corajosas, assumem qualquer problema, por\u00e9m n\u00e3o conhecem limites. O problema \u00e9 que elas acabam fazendo mais do que podem, ajudam mais do que necess\u00e1rio e podem acabar se machucando no final das contas (Assim como um el\u00e1stico muito puxado pode ficar largo e se quebrar). Essa pessoa precisa prestar aten\u00e7\u00e3o nos sinais que a vida lhe mostra, como entender que o caminho pode ser outro, ou que as vezes \u00e9 melhor parar, etc\u2026 <em>\u00c9 um perfil de desafiador.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tipo Papel: <\/strong>Assim como a esponja, esse perfil \u00e9 muito dram\u00e1tico. A diferen\u00e7a \u00e9 que esse \u00e9 o momento em que a pessoa prefere estar introspectiva, sozinha e aguentar calada a sua dor. Ela \u00e9 mais ressentida e amargurada. Ela sabe que confian\u00e7a nunca volta como antes e sempre que tem chances, volta ao passado pra lembrar aos outros de uma coisa que marcou muito sua vida ou um momento espec\u00edfico. <em>\u00c9 um perfil mais pessimista.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Voc\u00ea se reconheceu em algum desses perfis?<\/p>\n<p>Pronto! Agora que classificamos seu tipo de resili\u00eancia atual, precisamos pensar: Como um dia me tornar um tipo mola, ou tipo filtro? Como ser mais realista e otimista em rela\u00e7\u00e3o aos meus estudos e ao meu trabalho e outros projetos pessoais? E precisamos pensar sobre isso sempre.<\/p>\n<p>Primeiro, voc\u00ea precisa mentalizar os seus projetos de vida. Se ver fazendo o que voc\u00ea gosta \u00e9 confortante e reduz a ansiedade.<\/p>\n<p>Busque coisas que te relaxam, e que sejam boas pra sua sa\u00fade claro. Isso pode ser desde aprender croch\u00ea, um prato novo, caminhar, fazer musicoterapia, desenhar, existem infinitas possibilidades.<\/p>\n<p>Filtre as pessoas que voc\u00ea se relaciona. S\u00f3 fa\u00e7a parte de grupos que te acrescentam em alguma coisa. Se algu\u00e9m te leva pra baixo, se afaste dessa pessoa.<\/p>\n<p>E lembre-se que voc\u00ea j\u00e1 passou por outras coisas dif\u00edceis e as superou. Pode parecer que as coisas n\u00e3o v\u00e3o melhorar, mas essa n\u00e3o \u00e9 a primeira vez que voc\u00ea superou um problema.<\/p>\n<p>Cuide antes de tudo, da sua <strong>sa\u00fade mental<\/strong>, porque empresa, faculdade e sonho nenhum vai cuidar do seu <strong>equil\u00edbrio interno<\/strong> se voc\u00ea mesmo se censurar pra fazer um projeto acontecer. Olhe pra dentro de voc\u00ea e aceite as suas limita\u00e7\u00f5es, fa\u00e7a tudo no seu ritmo e n\u00e3o se compare a ningu\u00e9m.<\/p>\n<p>Esse \u00e9 o primeiro passo. E se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, ent\u00e3o voc\u00ea j\u00e1 deu esse passo. Parab\u00e9ns!<\/p>\n<p>Continue assim e nos veremos no pr\u00f3ximo artigo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>The post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/portalvagas.com\/saude-mental-trabalhador\/\">Precisamos falar sobre sa\u00fade mental do trabalhador<\/a> appeared first on <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/portalvagas.com\/\">Portal Vagas<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sofremos influ\u00eancia de v\u00e1rios fatores. Seja por filhos, fam\u00edlia, relacionamentos e empregos, sofremos estresse de todos os lados. 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